Търсите ли решение да спортувате и да сте здрави, без да напускате дома си? Трябва да откриете приложения за спортуване у дома.
Всъщност здравната ситуация, карантината и затварянето на спортните зали принудиха населението да промени изцяло начина, по който спортува.
Без съмнение вече сте усетили ефектите от заседналия начин на живот и знаете колко е необходимо да движите тялото си, независимо дали за физическо или психическо здраве.
Наистина, физическите упражнения, в допълнение към изгарянето на калории, също помагат за повишаване на имунитета и психическото здраве.
След карантината домашните спортове станаха много популярни и ценени.
Няколко спортни приложения са на разположение, за да можете да тренирате, където и да сте.
Някои от тези приложения имат платени версии, които предлагат допълнителни функции и предимства.
Безплатните версии обаче вече предлагат достатъчно инструменти, за да ви измъкнат от заседналия начин на живот.
Така че тук са най-добрите приложения за домашни тренировки за да ви помогне да тренирате!
Strava
Първо, представяме ви един от приложения да тренирате у дома най-известният и най-ценен, Strava.
Така че това е а интелигентно приложение за тренировка и настаняване за тези, които отиват да тичат, карат колело или други дейности.
Strava помага ви да проследявате маршрутите си, скоростта и да наблюдавате напредъка си.
Едно от предимствата на приложението е, че неговата GPS технология ви помага да картографирате и записвате вашите маршрути, да откривате и споделяте нови маршрути.
В сила, Strava е за вас, независимо дали сте на колоездене, пътека или тренирате за състезание или маратон.
Освен това с функцията Beacon можете да споделяте местоположението си в реално време с близките си, особено в случай на спешност.
И накрая, приложението е безплатно и достъпно за Android И Iphone, но има и платена версия с повече функции.
7-минутна тренировка
След това ви предлагаме приложението 7-минутна тренировка.
Предлага се само за устройства Android, това приложение е идеално за тези, които нямат много време да се посветят на спорта.
Според служителите на приложението 7-минутната тренировка е научно доказана, че подпомага загубата на тегло и подобрява сърдечно-съдовата функция.
В този смисъл приложението се основава на HICT (кръгова тренировка с висока интензивност).
blog.olimpiac
По този начин упражненията продължават само 7 минути, с 12 дейности по 30 секунди и 10 секунди почивки между всяка дейност.
Така че приложението предлага безопасен, ефективен и ефикасен начин за подобряване на вашата мускулна и сърдечно-съдова форма.
Freeletics
И накрая, за да завършите препоръките наприложения за домашни тренировки, представяме ви Freeletics.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО
Известно като приложение №1 за фитнес в Европа, Freeletics предлага над 1000 варианта на тренировка, като използвате собственото си телесно тегло.
С други думи, няма да имате нужда от допълнително оборудване, за да тренирате.
Каквото и да е вашето фитнес ниво, приложението обещава да ви помогне да постигнете целите си.
И така, безплатната версия на приложението съдържа 20 HIIT тренировки с телесно тегло, 25 упражнения и 20 аудио сесии.
И накрая, това приложение е достъпно за Android И Iphone, а също така има платен премиум раздел.