Hledáte řešení, jak cvičit a zůstat zdraví, aniž byste opustili domov? Musíte objevit aplikace pro sportování doma.
Zdravotní situace, karanténa a zavírání sportovních hal totiž přinutily obyvatele zcela změnit způsob sportování.
Nepochybně jste již pocítili dopady sedavého způsobu života a víte, jak je nutné rozpohybovat své tělo, ať už pro fyzické nebo duševní zdraví.
Fyzické cvičení totiž kromě spalování kalorií také pomáhá posílit vaši imunitu a duševní zdraví.
Od karantény se domácí sportovní sezení staly velmi oblíbenými a ceněnými.
Několik sportovní aplikace jsou k dispozici, abyste mohli cvičit, ať jste kdekoli.
Některé z těchto aplikací mají placené verze, které nabízejí další funkce a výhody.
Bezplatné verze však již nabízejí dostatek nástrojů, které vás vytrhnou ze sedavého způsobu života.
Takže tady jsou ty nejlepší aplikace pro domácí cvičení aby vám pomohl trénovat!
Strava
Nejprve vám představujeme jeden z aplikace cvičit doma nejznámější a nejcennější, Strava.
Takže toto je a aplikace pro chytré cvičení a check-in pro ty, kteří jdou běhat, jezdit na kole nebo jiné aktivity.
Strava vám pomůže sledovat vaše trasy, rychlost a sledovat váš pokrok.
Jednou z výhod aplikace je, že její technologie GPS vám pomáhá mapovat a zaznamenávat vaše trasy, objevovat a sdílet nové trasy.
V důsledku, Strava je tu pro vás, ať už jste na cyklistické trati, trailu nebo trénujete na závod či maraton.
Navíc s funkcí Beacon můžete sdílet svou polohu v reálném čase se svými blízkými, zejména v případě nouze.
Nakonec je aplikace zdarma a dostupná pro android A iPhone, ale existuje i placená verze s více funkcemi.
7minutové cvičení
Pak vám nabídneme aplikaci 7minutové cvičení.
Dostupné pouze pro zařízení android, tato aplikace je ideální pro ty, kteří nemají tolik času věnovat se sportu.
Podle sluhů aplikace je vědecky prokázáno, že 7minutové cvičení pomáhá při hubnutí a zlepšuje kardiovaskulární funkce.
V tomto smyslu je aplikace založena na HICT (vysoko intenzivní kruhový trénink).
blog.olimpiac
Takto cvičení trvají pouze 7 minut s 12 aktivitami po 30 sekundách a 10 sekundovými přestávkami mezi každou aktivitou.
Aplikace tedy nabízí bezpečný, efektivní a efektivní způsob, jak zlepšit svou svalovou a kardiovaskulární kondici.
Freeletics
Na závěr pro doplnění doporučení zaplikace pro domácí cvičení, představujeme vám Freeletics.
ČTĚTE TAKÉ
Známá jako fitness aplikace č. 1 v Evropě, Freeletics nabízí více než 1000 variant cvičení s využitím vlastní tělesné váhy.
Jinými slovy, k tréninku nebudete potřebovat žádné další vybavení.
Bez ohledu na úroveň vaší kondice vám aplikace slibuje, že vám pomůže dosáhnout vašich cílů.
Bezplatná verze aplikace tedy obsahuje 20 HIIT cvičení s tělesnou hmotností, 25 cvičení a 20 zvukových relací.
Konečně je tato aplikace dostupná pro android A iPhone, a má také placenou prémiovou část.