Suchen Sie nach einer Lösung, um Sport zu treiben und gesund zu bleiben, ohne das Haus zu verlassen? Das muss man entdecken Anwendungen für den Sport zu Hause.
Tatsächlich haben die gesundheitliche Situation, die Quarantäne und die Schließung von Sporthallen die Bevölkerung gezwungen, ihre Art und Weise, Sport zu treiben, völlig umzustellen.
Zweifellos haben Sie bereits die Auswirkungen einer sitzenden Lebensweise gespürt und wissen, wie wichtig es ist, Ihren Körper zu bewegen, sei es für die körperliche oder geistige Gesundheit.
Tatsächlich trägt körperliche Bewegung neben der Kalorienverbrennung auch dazu bei, Ihr Immunsystem und Ihre geistige Gesundheit zu stärken.
Seit der Quarantäne erfreuen sich Heimsporteinheiten großer Beliebtheit und Wertschätzung.
Mehrere Sport-Apps stehen Ihnen zur Verfügung, damit Sie überall trainieren können.
Für einige dieser Apps gibt es kostenpflichtige Versionen, die zusätzliche Funktionen und Vorteile bieten.
Die kostenlosen Versionen bieten jedoch bereits genügend Tools, um aus der sitzenden Lebensweise herauszukommen.
Hier also die Besten Heimtrainings-Apps um Ihnen beim Training zu helfen!
Strava
Zunächst präsentieren wir Ihnen eines davon Anwendungen zu Hause trainieren das bekannteste und am meisten geschätzte, Strava.
Das ist also ein Intelligente Trainings-App und Check-in für diejenigen, die laufen, Fahrrad fahren oder anderen Aktivitäten nachgehen.
Strava hilft Ihnen, Ihre Routen und Geschwindigkeit zu verfolgen und Ihren Fortschritt zu überwachen.
Einer der Vorteile der App besteht darin, dass Sie mit der GPS-Technologie Ihre Routen kartieren und aufzeichnen sowie neue Routen entdecken und teilen können.
Tatsächlich Strava ist für Sie da, egal ob Sie auf einer Radstrecke, einem Trail oder beim Training für ein Rennen oder einen Marathon sind.
Darüber hinaus können Sie mit der Beacon-Funktion Ihren Standort in Echtzeit mit Ihren Lieben teilen, insbesondere im Notfall.
Schließlich ist die App kostenlos und verfügbar für Android Und Iphone, es gibt aber auch eine kostenpflichtige Version mit mehr Funktionen.
7-Minuten-Training
Dann bieten wir Ihnen die Bewerbung an 7-Minuten-Training.
Nur für Geräte verfügbar Android, Diese Anwendung ist ideal für diejenigen, die nicht viel Zeit haben, sich dem Sport zu widmen.
Laut den Mitarbeitern der App hilft wissenschaftlich erwiesen ein 7-minütiges Training beim Abnehmen und verbessert die Herz-Kreislauf-Funktion.
In diesem Sinne basiert der Antrag auf dem HICT (hochintensives Zirkeltraining).
blog.olimpiac
Auf diese Weise dauern die Übungen nur 7 Minuten, mit 12 Aktivitäten von 30 Sekunden und 10 Sekunden Pause zwischen jeder Aktivität.
Somit bietet die App eine sichere, effektive und effiziente Möglichkeit, Ihre Muskel- und Herz-Kreislauf-Fitness zu verbessern.
Freeletics
Abschließend, um die Empfehlungen von zu vervollständigenHeimtrainings-Apps, wir präsentieren Ihnen Freeletics.
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Bekannt als die Fitness-App Nr. 1 in Europa, Freeletics bietet über 1.000 Trainingsvarianten mit dem eigenen Körpergewicht.
Mit anderen Worten: Sie benötigen zum Training keine zusätzliche Ausrüstung.
Unabhängig von Ihrem Fitnessniveau verspricht die App Ihnen dabei zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen.
Die kostenlose Version der App enthält also 20 HIIT-Workouts mit Körpergewicht, 25 Übungen und 20 Audiositzungen.
Schließlich ist diese Anwendung verfügbar für Android Und Iphoneund verfügt auch über einen kostenpflichtigen Premium-Bereich.