Ben je op zoek naar een oplossing om te sporten en gezond te blijven zonder van huis te gaan? Je moet de ontdekken toepassingen om thuis te sporten.
Sterker nog, de gezondheidssituatie, de quarantaine en de sluiting van sporthallen hebben de bevolking gedwongen om de manier waarop ze sporten volledig te veranderen.
Ongetwijfeld heeft u de effecten van een sedentaire levensstijl al gevoeld en weet u hoe noodzakelijk het is om uw lichaam te bewegen, of het nu gaat om lichamelijke of geestelijke gezondheid.
Lichaamsbeweging helpt inderdaad, naast het verbranden van calorieën, ook om uw immuniteit en geestelijke gezondheid te verbeteren.
Sinds de quarantaine zijn thuissportsessies erg populair geworden en gewaardeerd.
Meerdere sport-apps zijn beschikbaar om u te laten trainen, waar u ook bent.
Sommige van deze apps hebben betaalde versies die extra functies en voordelen bieden.
De gratis versies bieden echter al genoeg tools om je uit een sedentaire levensstijl te halen.
Dus hier zijn de beste thuis workout-apps om je te helpen trainen!
Strava
Eerst presenteren we u een van de apps thuis te oefenen de bekendste en best gewaardeerde, Strava.
Dit is dus een slimme workout-app en inchecken voor degenen die gaan hardlopen, fietsen of andere activiteiten ondernemen.
Strava helpt u uw routes en snelheid bij te houden en uw voortgang te volgen.
Een van de voordelen van de app is dat de GPS-technologie u helpt uw routes in kaart te brengen en vast te leggen, nieuwe routes te ontdekken en te delen.
In werkelijkheid, Strava is er voor jou, of je nu op een fietsparcours, trail of training voor een race of marathon bent.
Bovendien kunt u met de Beacon-functie uw locatie in realtime delen met uw dierbaren, vooral in geval van nood.
Ten slotte is de app gratis en beschikbaar voor androïde En Iphone, maar er is ook een betaalde versie met meer mogelijkheden.
7 minuten durende training
Dan bieden wij u de applicatie aan 7 minuten durende training.
Alleen beschikbaar voor apparaten androïde, deze applicatie is ideaal voor degenen die niet veel tijd hebben om aan sport te besteden.
Volgens de bedienden van de app is het wetenschappelijk bewezen dat een training van 7 minuten helpt bij het afvallen en de cardiovasculaire functie verbetert.
In die zin is de applicatie gebaseerd op de HICT (circuittraining met hoge intensiteit).
blog.olimpiac
Op deze manier duren de oefeningen slechts 7 minuten, met 12 activiteiten van 30 seconden en pauzes van 10 seconden tussen elke activiteit.
De app biedt dus een veilige, effectieve en efficiënte manier om uw spier- en cardiovasculaire conditie te verbeteren.
Freeletica
Tot slot, om de aanbevelingen van te voltooienthuis workout-apps, stellen wij u voor Freeletica.
LEES OOK
Bekend als de #1 fitness app in Europa, Freeletica biedt meer dan 1.000 trainingsvariaties met uw eigen lichaamsgewicht.
Met andere woorden, je hebt geen extra uitrusting nodig om te trainen.
Wat uw fitnessniveau ook is, de app belooft u te helpen uw doelen te bereiken.
De gratis versie van de app bevat dus 20 HIIT-trainingen met lichaamsgewicht, 25 oefeningen en 20 audiosessies.
Eindelijk is deze applicatie beschikbaar voor androïde En Iphone, en heeft ook een betaald premiumgedeelte.