Да ли тражите решење да вежбате и останете здрави без напуштања куће? Морате открити апликације за бављење спортом код куће.
Наиме, здравствена ситуација, карантин и затварање спортских сала натерали су становништво да потпуно промени начин бављења спортом.
Нема сумње да сте већ осетили последице седентарног начина живота и знате колико је неопходно померати своје тело, било због физичког или менталног здравља.
Заиста, физичке вежбе, поред сагоревања калорија, такође помажу у јачању вашег имунитета и менталног здравља.
Од карантина, кућни спортови су постали веома популарни и цењени.
Неколико спортске апликације доступни су да вам омогућавају да вежбате где год да се налазите.
Неке од ових апликација имају плаћене верзије које нуде додатне функције и погодности.
Међутим, бесплатне верзије већ нуде довољно алата да вас извуку из седентарног начина живота.
Дакле, ево најбољих апликације за вежбање код куће да вам помогнем да тренирате!
Страва
Прво, представљамо вам једну од апликације да вежбате код куће најпознатији и најцењенији, Страва.
Дакле, ово је а паметна апликација за вежбање и пријављивање за оне који иду на трчање, вожњу бицикла или друге активности.
Страва помаже вам да пратите своје руте, брзину и пратите напредак.
Једна од предности апликације је та што вам њена ГПС технологија помаже да мапирате и снимите своје руте, откријете и делите нове руте.
У ствари, Страва да ли сте ту за вас, било да сте на бициклистичком курсу, стази или тренирате за трку или маратон.
Поред тога, са функцијом Беацон, можете да делите своју локацију у реалном времену са својим најмилијима, посебно у случају нужде.
Коначно, апликација је бесплатна и доступна за андроид И Ипхоне, али постоји и плаћена верзија са више функција.
7-минутни тренинг
Онда вам нудимо апликацију 7-минутни тренинг.
Доступно само за уређаје андроид, ова апликација је идеална за оне који немају много времена да се посвете спорту.
Према слугама апликације, научно је доказано да 7 минута тренинга помаже у губитку тежине и побољшава кардиоваскуларну функцију.
У том смислу, апликација се заснива на ХИЦТ (кружни тренинг високог интензитета).
блог.олимпиац
На овај начин вежбе трају само 7 минута, са 12 активности по 30 секунди и паузама од 10 секунди између сваке активности.
Дакле, апликација нуди сигуран, ефикасан и ефикасан начин да побољшате своју мишићну и кардиоваскуларну кондицију.
Фреелетицс
На крају, да довршимо препоруке одапликације за вежбање код куће, представљамо вам Фреелетицс.
ПРОЧИТАЈТЕ ТАКОЂЕ
Позната као фитнес апликација број 1 у Европи, Фреелетицс нуди преко 1.000 варијација тренинга користећи своју телесну тежину.
Другим речима, за обуку вам неће бити потребна никаква додатна опрема.
Без обзира на ниво ваше кондиције, апликација обећава да ће вам помоћи да постигнете своје циљеве.
Дакле, бесплатна верзија апликације садржи 20 ХИИТ тренинга са телесном тежином, 25 вежби и 20 аудио сесија.
Коначно, ова апликација је доступна за андроид И Ипхоне, а такође има и плаћени премиум одељак.