Приложения за намаляване на тревожността

Търсиш ли приложения за намаляване на тревожността ? В тази статия ще ви представим най-добрите варианти.

Наистина, диагнозата тревожност е все по-често срещана сред населението на света.

Някои твърдят, че безпокойството е нарастваща болест, която измъчва света днес.

Независимо от възраст, пол, финансово състояние или вид работа... Всеки може да страда от тревожност.

И така, тревожността и тревожните разстройства са група психични разстройства, характеризиращи се с прекомерно или постоянно безпокойство, че нещо лошо ще се случи. 

Понякога проблемът с тревожността може да се прояви и във физически симптоми, като изпотяване и неправилен сърдечен ритъм.

Според проучване на Световната здравна организация (СЗО) 264 милиона души живеят с тревожни разстройства на планетата. 

Но както при други заболявания, има лечения за тревожност и различни дейности могат да ви помогнат да управлявате симптомите.

Така че в тази статия ще представим някои приложения за намаляване на тревожността на разположение, за да ви помогне.

1. Пространство за главата

За начало ви представяме известното приложение Главно пространство, което е високо оценено от потребителите.

Това приложение е известно като приложение за медитация и сън, то ви учи как да дишате и медитирате.

ТАКА, Главно пространство може да ви помогне да се съсредоточите, да дишате, да останете спокойни и да създадете условия за по-добър нощен сън чрез ръководени практики за медитация и внимание.

Приложението предлага упражнения, които да ви помогнат контролирайте тревожността, облекчете стреса и живейте с повече щастие, спокойствие и фокус. 

Главно пространство е достъпен за Android И Iphoneи предлага безплатен основен пакет за медитация.

От друга страна, това приложение има и платена "плюс" версия.

2. Спокойствие

След това ви предлагаме приложението Спокоен.

Това е едно от най-популярните приложения за сън и медитация от този вид.

ТАКА, Спокоен е за всеки, независимо дали сте начинаещ в медитацията или утвърден експерт.

Приложението е и за всеки, който се нуждае от умствена почивка, успокояващ звук или спокойна нощна почивка.

Сред инструментите на приложението можем да споменем: медитация на деня, истории за сън и специална музика.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО

• Приложения за оплешивяване на снимки
• Безплатни приложения за сателитни снимки
• Слушайте сърдечния ритъм на бебето на мобилния си телефон

Всъщност музиката може да помогне на ума ви да се отпусне, да се съсредоточи и да влезе в състояние на поток.

Това приложение е безплатно и достъпно за Android И Iphone, но има и платена версия.

3. Dare: Безпокойство и пристъпи на паника

В заключение, представяме ви приложението Dare: Безпокойство и пристъпи на паника.

Оценено като най-добро приложение за тревожност за 2019 и 2020 г., Осмелявам се помага бързо да се освободите от тревожност и пристъпи на паника.

Пристъпите на паника и тревожност могат да се случат по всяко време и ето защо Осмелявам се винаги е готов да ви подкрепи.

Така че, когато имате нужда, можете да слушате безплатните аудиозаписи на Осмелете се оимате достъп до поддръжка по всяко време и навсякъде

Осмелявам се ще ви научи как да се справяте със ситуации и да придобиете увереност.

И накрая, това приложение е безплатно и достъпно за Android И Iphone, но има и платена премиум версия.