Hledáš aplikace ke snížení úzkosti ? V tomto článku vám představíme ty nejlepší možnosti.
Diagnóza úzkosti je totiž ve světové populaci stále častější.
Někteří tvrdí, že úzkost je stále více nemocí, která sužuje dnešní svět.
Bez ohledu na věk, pohlaví, finanční situaci nebo typ zaměstnání… Úzkostmi může trpět každý.
Úzkost a úzkostné poruchy jsou tedy skupinou psychiatrických poruch vyznačujících se nadměrným nebo neustálým strachem, že se stane něco špatného.
Někdy se úzkostný problém může projevit i fyzickými příznaky, jako je pocení a nepravidelný srdeční tep.
Podle průzkumu Světové zdravotnické organizace (WHO) žije na planetě 264 milionů lidí s úzkostnými poruchami.
Ale stejně jako jiné nemoci, existují způsoby léčby úzkosti a různé aktivity vám mohou pomoci zvládnout příznaky.
V tomto článku si tedy některé představíme aplikace ke snížení úzkosti k dispozici, aby vám pomohl.
1. HeadSpace
Pro začátek vám představujeme slavnou aplikaci Prostor pro hlavu, která je uživateli vysoce hodnocena.
Tato aplikace je známá jako aplikace pro meditaci a spánek, naučí vás dýchat a meditovat.
TAK, Headspace vám může pomoci soustředit se, dýchat, zůstat v klidu a vytvořit podmínky pro lepší spánek prostřednictvím řízené meditace a praktik všímavosti.
Aplikace nabízí cvičení, která vám pomohou ovládat úzkost, zmírnit stres a žít s větším štěstím, klidem a soustředěním.
Prostor pro hlavu je k dispozici pro android A iPhonea nabízí zdarma základní meditační balíček.
Na druhou stranu má tato aplikace i placenou „plusovou“ verzi.
2. Klid
Pak vám nabídneme aplikaci Uklidnit.
Je to jedna z nejoblíbenějších aplikací pro spánek a meditaci svého druhu.
TAK, Uklidnit je pro každého, ať už jste v meditaci začátečník nebo ověřený odborník.
blog.olimpiac
Aplikace je také pro každého, kdo potřebuje duševní přestávku, uklidňující zvuk nebo klidný noční odpočinek.
Z nástrojů aplikace můžeme zmínit: meditaci dne, příběhy o spánku a speciální hudbu.
ČTĚTE TAKÉ
- Aplikace pro plešatění na fotkách
- Bezplatné aplikace pro satelitní snímky
- Poslouchejte tlukot srdce dítěte na svém mobilním telefonu
Ve skutečnosti může hudba pomoci vaší mysli uvolnit se, soustředit se a dostat se do plynulého stavu.
Tato aplikace je zdarma a dostupná pro android A iPhone, ale existuje i placená verze.
3. Dare: Úzkost a záchvaty paniky
Na závěr vám představujeme aplikaci Dare: Úzkost a záchvaty paniky.
Hodnocená nejlepší aplikace úzkosti v letech 2019 a 2020, Odvaž se pomáhá vám rychle se osvobodit od úzkosti a záchvatů paniky.
Záchvaty paniky a úzkosti se mohou objevit kdykoli, a proto Odvaž se je vždy připravena vás podpořit.
Takže když to budete potřebovat, můžete si poslechnout zvuk zdarma Dare ou přístupu k podpoře kdykoli a kdekoli
Odvaž se naučí vás, jak zvládat situace a získat sebevědomí.
Nakonec je tato aplikace zdarma a dostupná pro android A iPhone, ale má i placenou prémiovou verzi.