Suchen Sie Apps zur Angstreduzierung ? In diesem Artikel stellen wir Ihnen die besten Optionen vor.
Tatsächlich wird die Diagnose Angst in der Weltbevölkerung immer häufiger gestellt.
Einige argumentieren, dass Angst ein zunehmendes Übel ist, das die Welt heute plagt.
Unabhängig von Alter, Geschlecht, finanzieller Situation oder Art des Jobs … Jeder kann unter Angstzuständen leiden.
Angstzustände und Angststörungen sind also eine Gruppe psychiatrischer Störungen, die durch übermäßige oder ständige Angst, dass etwas Schlimmes passieren könnte, gekennzeichnet sind.
Manchmal kann sich das Angstproblem auch in körperlichen Symptomen wie Schwitzen und unregelmäßigem Herzschlag äußern.
Laut einer Umfrage der Weltgesundheitsorganisation (WHO) leben weltweit 264 Millionen Menschen mit Angststörungen.
Aber genau wie bei anderen Krankheiten gibt es auch für Angstzustände Behandlungsmöglichkeiten und verschiedene Aktivitäten können dabei helfen, die Symptome in den Griff zu bekommen.
In diesem Artikel werden wir einige davon vorstellen Apps zur Angstreduzierung zur Verfügung, um Ihnen zu helfen.
1. Kopfraum
Zu Beginn stellen wir Ihnen die berühmte Anwendung vor Kopfraum, das von den Benutzern hoch bewertet wird.
Diese App ist als Meditations- und Schlaf-App bekannt und bringt Ihnen das Atmen und Meditieren bei.
SO, Kopfraum kann Ihnen helfen, sich zu konzentrieren, zu atmen, ruhig zu bleiben und durch geführte Meditations- und Achtsamkeitsübungen die Voraussetzungen für einen besseren Schlaf zu schaffen.
Die App bietet Übungen, die Ihnen helfen Angst kontrollieren, Stress abbauen und mit mehr Glück, Ruhe und Konzentration leben.
Kopfraum steht zur Verfügung Android Und Iphoneund bietet ein kostenloses Basis-Meditationspaket an.
Andererseits gibt es von dieser Anwendung auch eine kostenpflichtige „Plus“-Version.
2. Ruhe
Dann bieten wir Ihnen die Bewerbung an Ruhig.
Es ist eine der beliebtesten Schlaf- und Meditations-Apps ihrer Art.
SO, Ruhig ist für jeden geeignet, egal ob Sie ein Anfänger in der Meditation oder ein erfahrener Experte sind.
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Die App ist auch für alle gedacht, die eine mentale Pause, einen beruhigenden Klang oder eine ruhige Nachtruhe brauchen.
Zu den Werkzeugen der Anwendung zählen: Tagesmeditation, Schlafgeschichten und besondere Musik.
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Tatsächlich kann Musik Ihrem Geist helfen, sich zu entspannen, sich zu konzentrieren und in einen fließenden Zustand zu kommen.
Diese Anwendung ist kostenlos und verfügbar für Android Und Iphone, es gibt aber auch eine kostenpflichtige Version.
3. Dare: Angst- und Panikattacken
Zum Abschluss präsentieren wir Ihnen die Anwendung Dare: Angst- und Panikattacken.
Als beste Angst-App 2019 und 2020 ausgezeichnet, Wagen hilft Ihnen, sich schnell von Angstzuständen und Panikattacken zu befreien.
Panik- und Angstattacken können jederzeit auftreten, und das ist der Grund Wagen ist immer bereit, Sie zu unterstützen.
Wenn Sie es also brauchen, können Sie sich die kostenlosen Audios von anhören Trau dich oSie haben jederzeit und überall Zugriff auf den Support
Wagen Bringen Sie Ihnen bei, wie Sie mit Situationen umgehen und Selbstvertrauen gewinnen.
Schließlich ist diese Anwendung kostenlos und verfügbar für Android Und Iphone, es gibt aber auch eine kostenpflichtige Premium-Version.