Aplicaciones para reducir la ansiedad.

Estás buscando aplicaciones para reducir la ansiedad ? En este artículo, le presentaremos las mejores opciones para usted.

De hecho, el diagnóstico de ansiedad es cada vez más frecuente en la población mundial.

Algunos argumentan que la ansiedad es una enfermedad creciente que azota al mundo actual.

Independientemente de la edad, el sexo, la situación económica o el tipo de trabajo… Cualquiera puede sufrir ansiedad.

Entonces, la ansiedad y los trastornos de ansiedad son un grupo de trastornos psiquiátricos caracterizados por una preocupación excesiva o constante de que algo malo vaya a suceder. 

A veces, el problema de ansiedad también puede manifestarse en síntomas físicos, como sudoración y latidos cardíacos irregulares.

Según una encuesta de la Organización Mundial de la Salud (OMS), 264 millones de personas viven con trastornos de ansiedad en el planeta. 

Pero al igual que otras enfermedades, existen tratamientos para la ansiedad y varias actividades pueden ayudarlo a controlar los síntomas.

Entonces, en este artículo, vamos a presentar algunos aplicaciones para reducir la ansiedad disponible para ayudarte.

1. Espacio de cabeza

Para empezar, te presentamos la famosa aplicación Espacio de cabeza, que está muy bien valorado por los usuarios.

Esta aplicación se conoce como una aplicación de meditación y sueño, te enseña a respirar y meditar.

Entonces, espacio de cabeza puede ayudarlo a concentrarse, respirar, mantener la calma y crear las condiciones para una mejor noche de sueño a través de la meditación guiada y las prácticas de atención plena.

La aplicación ofrece ejercicios para ayudarte. controlar la ansiedad, aliviar el estrés y vivir con más felicidad, calma y concentración. 

Espacio de cabeza está disponible para androide y Iphoney ofrece un paquete básico de meditación gratuito.

Por otro lado, esta aplicación también cuenta con una versión “plus” de pago.

2. Calma

Entonces te ofrecemos la aplicación Calma.

Es una de las aplicaciones de sueño y meditación más populares de su tipo.

Entonces, Calma es para todos, ya seas un principiante en meditación o un experto confirmado.

La aplicación también es para cualquier persona que necesite un descanso mental, un sonido relajante o una noche de descanso reparador.

Entre las herramientas de la aplicación podemos mencionar: meditación del día, cuentos para dormir y música especial.

LEA TAMBIÉN

• Apps para quedar calvo en fotos
• Aplicaciones gratuitas para imágenes de satélite.
• Escucha los latidos del corazón del bebé en tu celular

De hecho, la música puede ayudar a que tu mente se relaje, se concentre y entre en un estado de fluidez.

Esta aplicación es gratuita y está disponible para androide y Iphone, pero también hay una versión de pago.

3. Atrevimiento: Ansiedad y ataques de pánico

Para concluir, te presentamos la aplicación Atrevimiento: Ansiedad y ataques de pánico.

Calificada como la mejor aplicación de ansiedad de 2019 y 2020, Atrevimiento te ayuda a liberarte rápidamente de la ansiedad y los ataques de pánico.

Los ataques de pánico y ansiedad pueden ocurrir en cualquier momento, y por eso Atrevimiento siempre está listo para apoyarte.

Así que cuando lo necesites, puedes escuchar los audios gratis de Atréveteaccedes al soporte en cualquier momento y en cualquier lugar

Atrevimiento enseñarle cómo manejar situaciones y ganar confianza.

Finalmente, esta aplicación es gratuita y está disponible para androide y Iphone, pero también tiene una versión premium de pago.