Stai cercando app per ridurre l'ansia ? In questo articolo, ti presenteremo le migliori opzioni per te.
In effetti, la diagnosi di ansia è sempre più comune nella popolazione mondiale.
Alcuni sostengono che l'ansia sia un male crescente che affligge il mondo di oggi.
Indipendentemente dall'età, dal sesso, dalla situazione finanziaria o dal tipo di lavoro... Chiunque può soffrire di ansia.
Quindi i disturbi d'ansia e d'ansia sono un gruppo di disturbi psichiatrici caratterizzati da una preoccupazione eccessiva o costante che possa accadere qualcosa di brutto.
A volte il problema di ansia può manifestarsi anche in sintomi fisici, come sudorazione e battito cardiaco irregolare.
Secondo un sondaggio dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), 264 milioni di persone sul pianeta vivono con disturbi d'ansia.
Ma proprio come altre malattie, ci sono trattamenti per l'ansia e varie attività possono aiutarti a gestire i sintomi.
Quindi, in questo articolo, introduciamo alcuni app per ridurre l'ansia disponibile ad aiutarti.
1. Spazio di testa
Per iniziare, ti presentiamo la famosa applicazione Spazio di testa, che è molto apprezzato dagli utenti.
Questa app è nota come app per la meditazione e il sonno, ti insegna come respirare e meditare.
Allora, Spazio di testa può aiutarti a concentrarti, respirare, mantenere la calma e creare le condizioni per una migliore notte di sonno attraverso la meditazione guidata e le pratiche di consapevolezza.
L'app offre esercizi per aiutarti controllare l'ansia, alleviare lo stress e vivere con più felicità, calma e concentrazione.
Spazio di testa è disponibile per androide e I phonee offre un pacchetto di meditazione di base gratuito.
D'altra parte, questa applicazione ha anche una versione "plus" a pagamento.
2. Calma
Quindi ti offriamo l'applicazione Calma.
È una delle app di sonno e meditazione più popolari nel suo genere.
Allora, Calma è per tutti, che tu sia un principiante in meditazione o un esperto affermato.
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L'app è anche per chi ha bisogno di una pausa mentale, di un suono rilassante o di un tranquillo riposo notturno.
Tra gli strumenti dell'applicazione, possiamo citare: meditazione del giorno, storie del sonno e musica speciale.
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In effetti, la musica può aiutare la tua mente a rilassarsi, concentrarsi e entrare in uno stato fluido.
Questa applicazione è gratuita e disponibile per androide e I phone, ma esiste anche una versione a pagamento.
3. Osa: ansia e attacchi di panico
Per concludere, vi presentiamo l'applicazione Osa: ansia e attacchi di panico.
Classificata come la migliore app per l'ansia del 2019 e del 2020, Osa ti aiuta a liberarti rapidamente da ansia e attacchi di panico.
Attacchi di panico e ansia possono verificarsi in qualsiasi momento, ecco perché Osa è sempre pronto a supportarti.
Quindi, quando ne hai bisogno, puoi ascoltare gli audio gratuiti di Osa oaccedi al supporto sempre e ovunque
Osa insegnarti come gestire le situazioni e acquisire sicurezza.
Infine, questa applicazione è gratuita e disponibile per androide e I phone, ma ha anche una versione premium a pagamento.