Zoek je naar apps om angst te verminderen ? In dit artikel zetten we de beste opties voor je op een rij.
De diagnose angst komt inderdaad steeds vaker voor bij de wereldbevolking.
Sommigen beweren dat angst een groeiende ziekte is die de wereld tegenwoordig teistert.
Ongeacht leeftijd, geslacht, financiële situatie of type baan… Iedereen kan last hebben van angsten.
Angst en angststoornissen zijn dus een groep psychiatrische stoornissen die worden gekenmerkt door overmatige of voortdurende zorgen dat er iets ergs gaat gebeuren.
Soms kan het angstprobleem zich ook uiten in lichamelijke klachten, zoals zweten en een onregelmatige hartslag.
Volgens een onderzoek van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) leven er op de planeet 264 miljoen mensen met angststoornissen.
Maar net als bij andere ziekten zijn er behandelingen voor angst en verschillende activiteiten kunnen u helpen de symptomen onder controle te houden.
Dus in dit artikel gaan we er een paar introduceren apps om angst te verminderen beschikbaar om u te helpen.
1. Hoofdruimte
Om te beginnen presenteren we u de beroemde applicatie Hoofd Ruimte, dat zeer wordt gewaardeerd door gebruikers.
Deze app staat bekend als een meditatie- en slaap-app, het leert je hoe je moet ademen en mediteren.
Dus, Hoofdruimte kan je helpen focussen, ademen, kalm blijven en de voorwaarden creëren voor een betere nachtrust door middel van geleide meditatie en mindfulness-oefeningen.
De app biedt oefeningen om je te helpen angst beheersen, verlicht stress en leef met meer geluk, kalmte en focus.
Hoofd Ruimte beschikbaar is voor androïde En Iphone, en biedt een gratis basismeditatiepakket aan.
Aan de andere kant heeft deze applicatie ook een betaalde "plus" -versie.
2. Kalm
Dan bieden wij u de applicatie aan Kalm.
Het is een van de meest populaire slaap- en meditatie-apps in zijn soort.
Dus, Kalm is voor iedereen, of je nu een beginner bent in meditatie of een ervaren expert.
blog.olimpiac
De app is ook voor iedereen die behoefte heeft aan een mentale pauze, een rustgevend geluid of een rustige nachtrust.
Onder de tools van de applicatie kunnen we noemen: meditatie van de dag, slaapverhalen en speciale muziek.
LEES OOK
- Apps om kaal te worden op foto's
- Gratis apps voor satellietbeelden
- Luister naar de hartslag van je baby op je mobiele telefoon
Muziek kan je geest zelfs helpen te ontspannen, te focussen en in een vloeiende staat te komen.
Deze applicatie is gratis en beschikbaar voor androïde En Iphone, maar er is ook een betaalde versie.
3. Dare: angst- en paniekaanvallen
Tot slot presenteren wij u de applicatie Dare: angst- en paniekaanvallen.
Beoordeeld als beste angst-app van 2019 en 2020, Durven helpt je snel vrij te komen van angst- en paniekaanvallen.
Paniek- en angstaanvallen kunnen op elk moment optreden, en dat is waarom Durven staat altijd klaar om u te ondersteunen.
Dus wanneer je het nodig hebt, kun je luisteren naar de gratis audio van Durf ou hebt altijd en overal toegang tot ondersteuning
Durven leer je omgaan met situaties en krijg zelfvertrouwen.
Ten slotte is deze applicatie gratis en beschikbaar voor androïde En Iphone, maar het heeft ook een betaalde premium-versie.