Cauți aplicații pentru a reduce anxietatea ? În acest articol vă vom prezenta cele mai bune opțiuni.
Într-adevăr, diagnosticul de anxietate este din ce în ce mai frecvent în rândul populației lumii.
Unii susțin că anxietatea este o boală în creștere care afectează lumea de astăzi.
Indiferent de vârstă, sex, situație financiară sau tip de job... Oricine poate suferi de anxietate.
Deci, anxietatea și tulburările de anxietate sunt un grup de tulburări psihiatrice marcate de îngrijorarea excesivă sau constantă că se va întâmpla ceva rău.
Uneori, problema de anxietate se poate manifesta și prin simptome fizice, cum ar fi transpirația și bătăile neregulate ale inimii.
Potrivit unui sondaj al Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), 264 de milioane de oameni trăiesc cu tulburări de anxietate pe planetă.
Dar la fel ca și alte boli, există tratamente pentru anxietate și diverse activități vă pot ajuta să gestionați simptomele.
Deci, în acest articol, vom prezenta câteva aplicații pentru a reduce anxietatea disponibil să te ajute.
1. Spațiul capului
Pentru început, vă prezentăm celebra aplicație Spațiul capului, care este foarte apreciat de utilizatori.
Această aplicație este cunoscută ca o aplicație de meditație și somn, te învață cum să respiri și să meditezi.
Asa de, Spațiu de cap vă poate ajuta să vă concentrați, să respirați, să rămâneți calm și să creați condițiile pentru un somn mai bun prin meditație ghidată și practici de mindfulness.
Aplicația oferă exerciții pentru a vă ajuta controlează anxietatea, eliberează stresul și trăiește cu mai multă fericire, calm și concentrare.
Spațiul capului este disponibil pentru android și Iphoneși oferă un pachet de meditație de bază gratuit.
Pe de altă parte, această aplicație are și o versiune plătită „plus”.
2. Calm
Atunci vă oferim aplicația Calm.
Este una dintre cele mai populare aplicații de somn și meditație de acest gen.
Asa de, Calm este pentru toată lumea, indiferent dacă ești un începător în meditație sau un expert confirmat.
blog.olimpiac
Aplicația este, de asemenea, pentru oricine are nevoie de o pauză mentală, un sunet liniștitor sau o noapte liniștită.
Dintre instrumentele aplicației, putem aminti: meditația zilei, poveștile de somn și muzică specială.
CITEȘTE ȘI
- Aplicații pentru a chel în fotografii
- Aplicații gratuite pentru imagini din satelit
- Ascultă bătăile inimii copilului pe telefonul tău mobil
De fapt, muzica vă poate ajuta mintea să se relaxeze, să se concentreze și să intre într-o stare de curgere.
Această aplicație este gratuită și disponibilă pentru android și Iphone, dar există și o versiune plătită.
3. Îndrăzneală: anxietate și atacuri de panică
În încheiere, vă prezentăm aplicația Îndrăzneală: anxietate și atacuri de panică.
Evaluată cu cea mai bună aplicație de anxietate din 2019 și 2020, A indrazni te ajută să te eliberezi rapid de anxietate și atacuri de panică.
Atacurile de panică și anxietate pot apărea oricând și de aceea A indrazni este întotdeauna gata să vă sprijine.
Deci, atunci când aveți nevoie, puteți asculta audio-urile gratuite ale Îndrăznește oaccesați asistență oricând și oriunde
A indrazni te învață cum să faci față situațiilor și să câștigi încredere.
În cele din urmă, această aplicație este gratuită și disponibilă pentru android și Iphone, dar are și o versiune premium plătită.