Вы ищете приложения для снижения беспокойства ? В этой статье мы предложим вам лучшие варианты.
Действительно, диагноз тревоги становится все более распространенным среди населения мира.
Некоторые утверждают, что тревога — это растущее заболевание, поражающее сегодня мир.
Независимо от возраста, пола, финансового положения или типа работы… Каждый может страдать от беспокойства.
Таким образом, тревога и тревожные расстройства представляют собой группу психических расстройств, характеризующихся чрезмерным или постоянным беспокойством о том, что может произойти что-то плохое.
Иногда проблема беспокойства может также проявляться в физических симптомах, таких как потливость и нерегулярное сердцебиение.
По данным исследования Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 264 миллиона человек на планете живут с тревожными расстройствами.
Но, как и в случае с другими заболеваниями, существуют методы лечения беспокойства, и различные действия могут помочь вам справиться с симптомами.
Итак, в этой статье мы познакомим вас с некоторыми приложения для снижения беспокойства доступны, чтобы помочь вам.
1. Головное пространство
Для начала представляем вам известное приложение Головное пространство, который высоко оценивается пользователями.
Это приложение известно как приложение для медитации и сна, оно учит вас дышать и медитировать.
ТАК, свободное пространство может помочь вам сосредоточиться, дышать, сохранять спокойствие и создать условия для лучшего ночного сна с помощью управляемой медитации и практики осознанности.
Приложение предлагает упражнения, которые помогут вам контролировать тревогу, снять стресс и жить счастливее, спокойнее и сосредоточеннее.
Головное пространство доступен для андроид И айфони предлагает бесплатный базовый пакет медитации.
С другой стороны, у этого приложения есть и платная версия «плюс».
2. Спокойствие
Тогда мы предлагаем вам приложение Спокойствие.
Это одно из самых популярных приложений для сна и медитации в своем роде.
ТАК, Спокойствие для всех, будь вы новичком в медитации или признанным экспертом.
blog.olimpiac
Приложение также предназначено для всех, кто нуждается в умственном отдыхе, успокаивающем звуке или спокойном ночном отдыхе.
Среди инструментов приложения можно отметить: медитацию дня, истории сна и специальную музыку.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
- Приложения, чтобы облысеть на фотографиях
- Бесплатные приложения для спутниковых снимков
- Слушайте сердцебиение ребенка на своем мобильном телефоне
На самом деле, музыка может помочь вашему уму расслабиться, сосредоточиться и войти в состояние текучести.
Это приложение бесплатное и доступно для андроид И айфон, но есть и платная версия.
3. Dare: тревога и панические атаки
В заключение представляем вам приложение Дэйр: тревога и панические атаки.
Рейтинг лучших приложений для беспокойства 2019 и 2020 годов, Dare помогает быстро избавиться от беспокойства и панических атак.
Приступы паники и тревоги могут случиться в любое время, и вот почему Dare всегда готов поддержать вас.
Поэтому, когда вам это нужно, вы можете слушать бесплатные аудиозаписи Смело овы получаете доступ к поддержке в любое время и в любом месте
Dare научит вас справляться с ситуациями и обрести уверенность.
Наконец, это приложение бесплатно и доступно для андроид И айфон, но у него есть и платная премиум-версия.