Апликације за смањење анксиозности

Тражите апликације за смањење анксиозности ? У овом чланку ћемо представити најбоље опције за вас.

Заиста, дијагноза анксиозности је све чешћа у светској популацији.

Неки тврде да је анксиозност све већа болест која данас мучи свет.

Без обзира на године, пол, финансијску ситуацију или врсту посла… Свако може да пати од анксиозности.

Дакле, анксиозност и анксиозни поремећаји су група психијатријских поремећаја обележених прекомерном или сталном бригом да ће се нешто лоше догодити. 

Понекад се проблем анксиозности може манифестовати и физичким симптомима, као што су знојење и неправилан рад срца.

Према истраживању Светске здравствене организације (СЗО), 264 милиона људи на планети живи са анксиозним поремећајима. 

Али, баш као и друге болести, постоје третмани за анксиозност, а различите активности могу вам помоћи да управљате симптомима.

Дакле, у овом чланку ћемо представити неке апликације за смањење анксиозности на располагању да вам помогне.

1. ХеадСпаце

За почетак, представљамо вам познату апликацију Хеад Спаце, који је високо оцењен од стране корисника.

Ова апликација је позната као апликација за медитацију и спавање, она вас учи како да дишете и медитирате.

ТАКО, Хеадспаце може вам помоћи да се фокусирате, дишете, останете мирни и створите услове за бољи ноћни сан кроз вођене праксе медитације и свесности.

Апликација нуди вежбе које ће вам помоћи контролисати анксиозност, ослободите стреса и живите с више среће, смирености и фокусираности. 

Хеад Спаце је доступан за андроид И Ипхоне, и нуди бесплатан основни пакет за медитацију.

С друге стране, ова апликација има и плаћену "плус" верзију.

2. Мирно

Онда вам нудимо апликацију Мирно.

То је једна од најпопуларнијих апликација за спавање и медитацију те врсте.

ТАКО, Мирно је за свакога, било да сте почетник у медитацији или потврђени стручњак.

Апликација је такође за свакога коме је потребан ментални предах, умирујући звук или миран ноћни одмор.

Међу алатима апликације можемо поменути: медитацију дана, приче о спавању и посебну музику.

ПРОЧИТАЈТЕ ТАКОЂЕ

• Апликације за ћелавост на фотографијама
• Бесплатне апликације за сателитске слике
• Слушајте откуцаје бебиног срца на свом мобилном телефону

У ствари, музика може помоћи вашем уму да се опусти, фокусира и уђе у стање које тече.

Ова апликација је бесплатна и доступна за андроид И Ипхоне, али постоји и плаћена верзија.

3. Даре: Анксиозност и напади панике

За крај, представљамо вам апликацију Даре: Анксиозност и напади панике.

Оцењена најбоља апликација за анксиозност у 2019. и 2020. години, Изазов помаже вам да се брзо ослободите анксиозности и напада панике.

Напади панике и анксиозности могу се десити у било ком тренутку, и то је разлог зашто Изазов увек је спреман да вас подржи.

Дакле, када вам затреба, можете слушати бесплатне аудио записе Даре оимате приступ подршци било када и било где

Изазов научити вас како да се носите са ситуацијама и стекнете самопоуздање.

Коначно, ова апликација је бесплатна и доступна за андроид И Ипхоне, али има и плаћену премиум верзију.