Mı arıyorsun kaygıyı azaltan uygulamalar ? Bu yazımızda sizler için en iyi seçenekleri sunacağız.
Gerçekten de dünya nüfusunda anksiyete tanısı giderek yaygınlaşmaktadır.
Bazıları kaygının bugün dünyayı saran büyüyen bir kötülük olduğunu söylüyor.
Yaşı, cinsiyeti, maddi durumu, yaptığı iş ne olursa olsun… Herkes kaygıdan muzdarip olabilir.
Yani anksiyete ve anksiyete bozuklukları, olumsuz bir şeyin olacağına dair aşırı veya sürekli endişe ile belirginleşen bir grup psikiyatrik bozukluktur.
Bazen anksiyete sorunu terleme, kalp ritmi bozukluğu gibi fiziksel belirtilerle de kendini gösterebilir.
Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) yaptığı bir araştırmaya göre gezegende 264 milyon insan anksiyete bozukluklarıyla yaşıyor.
Ancak diğer hastalıklar gibi kaygının da tedavileri vardır ve çeşitli aktiviteler semptomları yönetmenize yardımcı olabilir.
Bu yazıda bazılarını sunacağız kaygıyı azaltan uygulamalar size yardımcı olmaya hazır.
1. Kafa Boşluğu
Başlangıç olarak size ünlü uygulamayı sunuyoruz Başlık Alanıkullanıcılar tarafından yüksek puan alan bir uygulamadır.
Bu uygulama meditasyon ve uyku uygulaması olarak bilinir, size nasıl nefes alacağınızı ve meditasyon yapacağınızı öğretir.
BU YÜZDEN, Üst boşluk Rehberli meditasyon ve farkındalık uygulamaları yoluyla odaklanmanıza, nefes almanıza, sakin kalmanıza ve daha iyi bir gece uykusu için koşulları yaratmanıza yardımcı olabilir.
Uygulama size yardımcı olacak egzersizler sunuyor kaygıyı kontrol etmek, stresi azaltın ve daha fazla mutluluk, sakinlik ve konsantrasyonla yaşayın.
Başlık Alanı için kullanılabilir android Ve Iphoneve ücretsiz bir temel meditasyon paketi sunuyor.
Öte yandan bu uygulamanın “daha fazla” ücretli versiyonu da bulunuyor.
2. Sakin
O zaman size uygulamayı sunuyoruz Sakinlik.
Türünün en popüler uyku ve meditasyon uygulamalarından biridir.
BU YÜZDEN, Sakinlik İster meditasyona yeni başlayan biri olun ister kanıtlanmış bir uzman olun, herkes içindir.
blog.olimpiac
Uygulama aynı zamanda zihinsel bir molaya, sakinleştirici bir sese veya huzurlu bir gece uykusuna ihtiyaç duyan herkes içindir.
Uygulamanın araçları arasında şunları sayabiliriz: günlük meditasyon, uyku hikayeleri ve özel müzik.
AYRICA OKUYUN
- Fotoğraflarda kelleşme uygulamaları
- Uydu görüntüleri için ücretsiz uygulamalar
- Bebeğinizin kalbini cep telefonunuzdan dinleyin
Aslında müzik zihninizin rahatlamasına, odaklanmasına ve akış durumuna girmesine yardımcı olabilir.
Bu uygulama ücretsizdir ve android Ve Iphone, ancak ücretli bir sürümü de var.
3. Cesaret: Kaygı ve Panik Ataklar
Sonuç olarak, uygulamayı size sunuyoruz Cesaret: Kaygı ve Panik Ataklar.
2019 ve 2020'nin en iyi anksiyete uygulaması sıralamasında, Cesaret etmek Kendinizi kaygı ve panik ataklardan hızla kurtarmanıza yardımcı olur.
Panik ve anksiyete atakları her an gerçekleşebilir ve bu yüzden Cesaret etmek her zaman sizi desteklemeye hazırdır.
Böylece ihtiyacınız olduğunda ücretsiz seslerini dinleyebilirsiniz. Cesaret etDesteğe istediğiniz zaman, istediğiniz yerden erişebilirsiniz
Cesaret etmek durumlarla nasıl başa çıkacağınızı ve güven kazanmayı öğretin.
Son olarak, bu uygulama ücretsizdir ve android Ve Iphone, ancak aynı zamanda ücretli bir premium sürümü de var.